まんばままの・・・

小麦粉無しのミックス粉、今回は「まるちミックス粉」
を使用したベジタブルパン風を作ってみました！



小麦粉を使用していないのに、ふわふわに膨らんで
しっかり味も楽しめて、材料を混ぜてチンするだけって、
スゴイ！！

今回使用した材料は・・・


◆まるちミックス粉　　　　　　　　　　　　　　　　約100ｇ



◆スープの具（細かく切ったもの）　　　　　　　約40ｇ
◆ミックスベジタブル　　　　　　　　　　　　　　　約40ｇ
（※ウチはグリーンピースが苦手な家族が
いるため、グリーンピースは抜きました。）
◆ハム（細かく細切りしました。）　　　　　　　　４枚　　　　　　　　　　　

◆豆乳　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大さじ3
◆日本酒　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　少々
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◆玉ねぎのすりおろし（汁を絞ったもの）　　　玉ねぎ1/2個分を汁ぬきにしたもの
◆炭酸水　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
※上記の玉ねぎを計量カップに入れ、炭酸水を入れた合計が　計100ｃｃ


※まるちミックス粉と玉ねぎ入りの炭酸水は、1：1になる事がコツです！！



①まるちミックス粉もに野菜、ハム、豆乳、日本酒を入れます。
②玉ねぎ入りの炭酸水を、２～３回に分けてざっくり混ぜいれます。
③型に流し込み、空気を抜くため型を「トントン♪」します。
④電子レンジで700ｗで約5分！！

※レンジの種類によって加熱時間などは変わってきますので、
加熱時間は各おうちごとで調節してください。
目安は竹串などを刺して、何もついてこなければ、出来上がりです



トースターで更にチン♪してみても外側が
サクっとして美味しかった～！！！



やっぱり、いつも感じるけど、
小麦粉不使用で材料と混ぜて「チン♪」して
更に短時間で作りたいものが作れちゃうって
本当スゴイ

そして、最近私の目が留まってしばらく
見入ってしまったのは！！



アレルギー特定７品目　不使用で、
更にダイエットが出来るお茶です！！

ＨＰにあった「サラソマ茶必要度チェック」！
私は９項目中７項目当てはまってたーーーッ

あと、姉がアトピッ子なのでコチラも早く知っていれば、
姉も母ももっと毎日の食事が楽しくなっていたはずなのにな～と
考えてしまうアトピッ子やそのご家族の大きな味方

「アトピッ子のお料理ブック２」




姉だけでなく、親や地元の同級生、
ママ友にも紹介したい事が山盛り沢山！
また会話の花が咲き乱れちゃうなあ～！！